1.Não coma a menos que esteja com fome.
Existem pessoas que comem por estarem entediadas ou simplesmente porque o alimento é colocado na frente delas. Você tem que trabalhar melhor o seu autocontrole.
Se você não está sentindo fome, não há nenhum motivo para você comer qualquer coisa. Procure outra forma de ocupar o seu tempo, em vez de gastá-lo sem sentido beliscando comida.
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